ชาดอกไม้และสมุนไพรคลายเครียด
จาก Horizon Café
ปริมาณที่วางแผน: ชา 300-350 ml ไม่เติมน้ำผึ้งหรือไซรัป
พลังงาน
5-40 kcal
โปรตีน
0-1 g
น้ำตาล
0-6 g
ใยอาหาร
0-1 g
โซเดียม
0-40 mg
ผลต่อสุขภาวะ: ช่วยปิดวันแบบไม่กระตุ้นระบบประสาท เหมาะกับผู้ที่นอนหลับยาก
เบสิก
ป่าสงบครึ่งวัน
ครึ่งวันในสปากลางป่า พร้อมการฝึกหายใจที่ปลดปล่อยความตึงเครียดทีละลมหายใจ
1 วัน
3,600 บาท / ต่อท่าน
ไฮไลต์ของเส้นทางนี้
- ทรีตเมนต์สปากลางป่าทามารินด์ สปริงส์ ในเรือนหินธรรมชาติ
- เซสชันฝึกหายใจนำโดยครูจากสมาหิตา รีทรีต
- ปิดท้ายด้วยเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพชมวิวธรรมชาติ
พันธมิตรที่ร่วมดูแลคุณ
Tamarind Springs Forest SpaSamahita RetreatHorizon Café
กำหนดการแต่ละวัน
ครึ่งวันแห่งความสงบ
13:00
เดินทางขึ้นสู่ทามารินด์ สปริงส์ ฟอเรสต์ สปา เหนือหาดลามาย
Tamarind Springs Forest Spa
13:30
เริ่มด้วยพิธีอบไอน้ำสมุนไพรในถ้ำหินและแช่อ่างน้ำร้อนกลางป่า
Tamarind Springs Forest Spa
14:30
นวดน้ำมันสมุนไพรซิกเนเจอร์ใต้ร่มเงาไม้ใหญ่
Tamarind Springs Forest Spa
16:00
เซสชันฝึกหายใจปราณายามะเพื่อปลดปล่อยความเครียดสะสม
Samahita Retreat
17:00
ปิดท้ายด้วยชาดอกไม้และเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพที่ฮอไรซอน คาเฟ่
Horizon Café
เมนูอาหารและช่วงโภชนาการ
ตัวเลขด้านล่างเป็นช่วงประมาณการสำหรับการวางแผนกับร้านอาหารจริง ไม่ใช่ค่าตายตัว เพราะวัตถุดิบและการปรุงแต่ละวันอาจเปลี่ยนได้
โบวล์ผลไม้เขตร้อน โยเกิร์ตไม่หวาน และเมล็ดฟักทอง
จาก Horizon Café
ปริมาณที่วางแผน: โบวล์ 250-330 g เลือกโยเกิร์ตนมวัวหรือจากพืชได้
พลังงาน
240-380 kcal
โปรตีน
8-16 g
น้ำตาล
18-30 g
ใยอาหาร
5-9 g
โซเดียม
60-160 mg
ผลต่อสุขภาวะ: เป็นมื้อเบาหลังสปา ช่วยเติมจุลินทรีย์และแร่ธาตุโดยไม่หนักระบบย่อย
รายละเอียดการดูแลเพิ่มเติม
- เหมาะกับช่วงบ่ายถึงเย็น เพราะเมนูเลี่ยงคาเฟอีนและน้ำตาลสูง
- หากมีแนวโน้มไมเกรน สามารถลดกลิ่นสมุนไพรแรงและเลือกชาอ่อนลงได้
เหมาะสำหรับ
เหมาะกับผู้ที่นอนหลับยากและต้องการคลายความเครียดในบรรยากาศธรรมชาติเงียบสงบ
ปรึกษานักโภชนาการและแพทย์ก่อนจอง
เมื่อเปิดใช้งาน หลังการจอง ทีมแพทย์และนักโภชนาการของเราจะทบทวนแพ็กเกจนี้เทียบกับผลประเมินของคุณ และอาจปรับมื้ออาหาร สถานที่ หรือที่พักให้เหมาะกับคุณยิ่งขึ้นก่อนยืนยัน
ยังไม่เปิดใช้งาน
3,600 บาท / ต่อท่าน
จองแพ็กเกจนี้