มะพร้าวอ่อนน้ำหอมสมุย
จาก Goodfill
ปริมาณที่วางแผน: เสิร์ฟ 1 ลูก
พลังงาน
76 kcal
โปรตีน
2 g
คาร์โบไฮเดรต
11 g
ใยอาหาร
—
โซเดียม
110 mg
ผลต่อสุขภาวะ: มะพร้าวน้ำหอมจากสมุย เสิร์ฟเย็นทั้งน้ำและเนื้ออ่อน เป็นภาพจำของเกาะที่เชื่อมกับ hydration ได้ชัดเจน
พรีเมียม
Clear Head
Clear Head (เบาหัว) — โปรแกรมดูแลความเบาสบายของศีรษะ สำหรับคนที่ไวต่อแสง เสียง ความเครียด และจังหวะการนอน พร้อมการคัดกรองโดยแพทย์ก่อนเริ่ม
1 วัน
3,600 บาท / ต่อท่าน
ไฮไลต์ของเส้นทางนี้
- ลดภาระทางประสาทสัมผัส (แสง เสียง กลิ่น)
- การเติมน้ำและมื้อที่สม่ำเสมอ
- การลดความตื่นตัวของระบบประสาทอัตโนมัติ
พันธมิตรที่ร่วมดูแลคุณ
Goodfill
กำหนดการแต่ละวัน
เบาหัว
5-10 นาที
การคัดกรองความปลอดภัยเรื่องอาการปวดหัว
Goodfill
10 นาที
เติมน้ำและของว่างเบา ๆ ด้วยน้ำมะพร้าวสมุย
Goodfill
20-30 นาที
ช่วงพักในห้องแสงสลัว เสียงเบา
45-60 นาที
คลายกล้ามเนื้อคอ บ่า และศีรษะอย่างนุ่มนวล
8-10 นาที
การหายใจและการผ่อนคลาย
Goodfill
30-45 นาที
มื้ออาหารที่ใส่ใจตัวกระตุ้น
Goodfill
3 นาที
การ์ดบันทึกอาการปวดหัว
Goodfill
เมนูอาหารและช่วงโภชนาการ
ตัวเลขด้านล่างเป็นช่วงประมาณการสำหรับการวางแผนกับร้านอาหารจริง ไม่ใช่ค่าตายตัว เพราะวัตถุดิบและการปรุงแต่ละวันอาจเปลี่ยนได้
ยำผักกูดกุ้งสด
จาก Goodfill
ปริมาณที่วางแผน: เสิร์ฟ 1 จาน
พลังงาน
120 kcal
โปรตีน
20 g
คาร์โบไฮเดรต
12 g
ใยอาหาร
—
โซเดียม
880 mg
ผลต่อสุขภาวะ: ผักกูดท้องถิ่นภาคใต้ลวกพอสุก ยำกับกุ้งสดลวก หอมแดง และน้ำยำมะนาว ให้รสสดและผักพื้นบ้านที่หาได้เฉพาะถิ่น
รายละเอียดการดูแลเพิ่มเติม
- สำหรับคนที่ไวต่อสัมผัส สภาพแวดล้อมที่มีแสงจ้าและเสียงดังคือสิ่งกระตุ้นโดยตรง การพักในห้องแสงสลัว เสียงเบา และกลิ่นอ่อน ช่วยลดสิ่งเร้าที่เข้ามาหาระบบประสาท ทำให้รู้สึกเบาสบายขึ้น
- การขาดน้ำและการข้ามมื้ออาหารเป็นสิ่งกระตุ้นอาการปวดหัวที่พบบ่อยมากระหว่างเดินทาง การเติมน้ำด้วยน้ำมะพร้าวสมุยที่ให้แร่ธาตุและโพแทสเซียม พร้อมของว่างและมื้อเบา ๆ ที่ตรงเวลา ช่วยรักษาจังหวะร่างกายให้คงที่
เหมาะสำหรับ
เหมาะสำหรับผู้เข้าพักที่ปวดหัวบ่อยหรือมีแนวโน้มไมเกรน ไวต่อแสงจ้า เสียงดัง หรือกลิ่นแรง รวมถึงคนที่จังหวะการนอนรวน ดื่มน้ำน้อย หรือมักข้ามมื้ออาหารระหว่างทริป และอยากได้ช่วงเวลาพักที่อ่อนโยนต่อประสาทสัมผัส ทุกคนต้องผ่านการคัดกรองความปลอดภัยก่อน หากมีอาการที่ควรพบแพทย์ เราจะแนะนำให้ปรึกษาแพทย์ก่อนเสมอ
ปรึกษานักโภชนาการและแพทย์ก่อนจอง
หลังจอง ทีมแพทย์และนักโภชนาการจะช่วยปรับมื้อ สถานที่ และที่พักให้เหมาะกับคุณก่อนยืนยัน
ยังไม่ได้เปิด — แต่เปิดได้เมื่ออยากให้ผู้เชี่ยวชาญช่วยดู
3,600 บาท / ต่อท่าน