มะพร้าวอ่อนน้ำหอมสมุย
จาก Goodfill
ปริมาณที่วางแผน: เสิร์ฟ 1 ลูก
พลังงาน
76 kcal
โปรตีน
2 g
คาร์โบไฮเดรต
11 g
ใยอาหาร
—
โซเดียม
110 mg
ผลต่อสุขภาวะ: มะพร้าวน้ำหอมจากสมุย เสิร์ฟเย็นทั้งน้ำและเนื้ออ่อน เป็นภาพจำของเกาะที่เชื่อมกับ hydration ได้ชัดเจน
พรีเมียม
Deep Sleep Sanctuary
พื้นที่หลับลึก กลางทริปบนเกาะสมุย
1 วัน
3,900 บาท / ต่อท่าน
ไฮไลต์ของเส้นทางนี้
- หายใจช้า คลายกล้าม
- นวดในห้องสงบ
- มื้ออาหารและความชุ่มชื้นที่เป็นมิตรกับการนอน (Sleep-friendly nourishment & hydration)
พันธมิตรที่ร่วมดูแลคุณ
Goodfill
กำหนดการแต่ละวัน
หลับลึก ฟื้นเต็มที่
5-8 นาที
เช็กอินความพร้อมก่อนนอน
Goodfill
60-90 นาที
นวดผ่อนคลายร่างกาย
10-15 นาที
หายใจช้าและคลายกล้ามเนื้อทีละส่วน
Goodfill
งีบสั้น 20-30 นาที หรือ 90 นาที
งีบในห้องเงียบ / nap pod
ระหว่างพัก
เครื่องดื่มเป็นมิตรกับการนอน: มะพร้าวอ่อนสมุย
Goodfill
30-45 นาที
มื้อเบาย่อยง่าย: ซุปไก่ขมิ้นปักษ์ใต้
Goodfill
5 นาที
การ์ดสุขอนามัยการนอน
Goodfill
เมนูอาหารและช่วงโภชนาการ
ตัวเลขด้านล่างเป็นช่วงประมาณการสำหรับการวางแผนกับร้านอาหารจริง ไม่ใช่ค่าตายตัว เพราะวัตถุดิบและการปรุงแต่ละวันอาจเปลี่ยนได้
ไก่บ้านต้มขมิ้น
จาก Goodfill
ปริมาณที่วางแผน: เสิร์ฟ 1 ถ้วย
พลังงาน
250 kcal
โปรตีน
33 g
คาร์โบไฮเดรต
6 g
ใยอาหาร
—
โซเดียม
730 mg
ผลต่อสุขภาวะ: ไก่บ้านต้มในน้ำซุปขมิ้นสด ตะไคร้ ข่า ใบมะกรูด และหอมแดง เป็นต้มใสสไตล์ใต้ที่ใช้ขมิ้นเป็นพระเอก
รายละเอียดการดูแลเพิ่มเติม
- หายใจช้า ๆ คลายกล้ามทีละส่วน — ให้ร่างกายวางลงจากวันที่ยาว ก่อนเริ่มนอน
- นวดและพักร่างกายในห้องเงียบ แสงนุ่ม — คลายความตึง ปล่อยความเครียดที่แอบมารบกวนการนอน
เหมาะสำหรับ
เหมาะสำหรับนักเดินทางที่นอนไม่อิ่มในช่วงทริป รู้สึกเพลียหรือพลังงานตก ยังต้องทำงานระหว่างเที่ยว หรือเพิ่งบินไกลและเจ็ตแล็กจากการเปลี่ยนไทม์โซน ใครที่อยากกดปุ่มพักให้ร่างกายและสมองกลับมาตั้งจังหวะการนอนใหม่ระหว่างอยู่บนเกาะ โปรแกรมนี้ออกแบบมาเพื่อคุณ
ปรึกษานักโภชนาการและแพทย์ก่อนจอง
หลังจอง ทีมแพทย์และนักโภชนาการจะช่วยปรับมื้อ สถานที่ และที่พักให้เหมาะกับคุณก่อนยืนยัน
ยังไม่ได้เปิด — แต่เปิดได้เมื่ออยากให้ผู้เชี่ยวชาญช่วยดู
3,900 บาท / ต่อท่าน