สามวันที่ออกแบบมาเพื่อพาคุณกลับมาจากภาวะหมดไฟ ทีละขั้น ทีละลมหายใจ
24,900 บาท / ต่อท่าน
ไฮไลต์ของเส้นทางนี้
พันธมิตรที่ร่วมดูแลคุณ
กำหนดการแต่ละวัน
วางมือ ปล่อยวาง
14:00
เช็กอินที่แอ็บโซลูท แซงชัวรี ย่านเฉวงน้อย พร้อมประเมินระดับความเครียด
Absolute Sanctuary
16:00
เซสชันอินฟราเรดซาวน่าและแช่น้ำแร่เพื่อเริ่มกระบวนการคลายเครียด
Absolute Sanctuary
18:30
อาหารเย็นเบาสบายที่ลัฟวิงฮัท บำรุงระบบประสาท
Absolute Sanctuary
20:00
โยคะนิทราก่อนนอนเพื่อเตรียมร่างกายสู่การพักผ่อนลึก
Absolute Sanctuary
เมนูอาหารและช่วงโภชนาการ
ตัวเลขด้านล่างเป็นช่วงประมาณการสำหรับการวางแผนกับร้านอาหารจริง ไม่ใช่ค่าตายตัว เพราะวัตถุดิบและการปรุงแต่ละวันอาจเปลี่ยนได้
จาก Absolute Sanctuary
ปริมาณที่วางแผน: ซุป 250-300 ml ข้าว 120-150 g โปรตีน 120-160 g
พลังงาน
520-720 kcal
โปรตีน
28-42 g
น้ำตาล
8-16 g
ใยอาหาร
7-12 g
โซเดียม
520-820 mg
ผลต่อสุขภาวะ: เน้นแมกนีเซียม คาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อน และโปรตีนพอเหมาะ เพื่อช่วยระบบประสาทผ่อนลง
จาก Absolute Sanctuary
ปริมาณที่วางแผน: ชาม 350-430 g เพิ่มโปรตีนได้ตามผลประเมิน
พลังงาน
380-540 kcal
โปรตีน
18-30 g
น้ำตาล
4-10 g
ใยอาหาร
6-10 g
โซเดียม
380-640 mg
ผลต่อสุขภาวะ: ช่วยให้พลังงานช่วงเช้านิ่งขึ้น ลดการพึ่งกาแฟทันทีหลังตื่น
รายละเอียดการดูแลเพิ่มเติม
เหมาะสำหรับ
เหมาะกับผู้ที่เผชิญภาวะหมดไฟจากการทำงานและต้องการโปรแกรมฟื้นฟูที่มีโครงสร้างชัดเจน
เมื่อเปิดใช้งาน หลังการจอง ทีมแพทย์และนักโภชนาการของเราจะทบทวนแพ็กเกจนี้เทียบกับผลประเมินของคุณ และอาจปรับมื้ออาหาร สถานที่ หรือที่พักให้เหมาะกับคุณยิ่งขึ้นก่อนยืนยัน
ยังไม่เปิดใช้งาน
24,900 บาท / ต่อท่าน
จองแพ็กเกจนี้